Patinaje sobre esquís de fondo es por lejos la forma más rápida y eficiente para golpear la pista de invierno. También es una gran manera de cambiar su entrenamiento y para sentirse más cómodo en sus esquís.
Lo que necesita
Equipo de esquí de fondo
Ropa de Esquí
Encuentra una amplia sección del camino que es bastante suave. Una pista de peinado es ideal.
Comience por la difusión de sus motos un poco más que el ancho de los hombros.
Hacer una forma de V, con las puntas hacia afuera.
A pocos pasos de una manera ducklike.
Mirar hacia atrás en las colas de los esquís al hacer esto. Si los esquís están cruzando, usted tendrá que tomar una postura más amplia y pasos largos.
Aumentar su longitud de paso y dejar que los esquís se deslizan un poco con cada paso, con el mismo movimiento que haces en el patinaje sobre hielo.
Esforzarse por mucho tiempo, incluso se desliza. Una vez que usted entra en un ritmo, se dará cuenta de que el movimiento es bastante natural.
Empuje con ambos polos en el inicio de cada zancada. A medida que su velocidad de toma, intente polo de plantación en cada paso.
Consejos y advertencias
El impulso es la clave para el patinaje. Después de obtener la idea de los pasos anteriores, intente patinar después de haber ganado un poco de velocidad con el saque y la técnica de deslizamiento (Vea la mi site).
Si usted realmente disfrutar de este aspecto de esquí nórdico, de hacer un juego de motos de skate-específicos, botas y bastones.
El esquí es un deporte físicamente exigente que puede resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque el equipo y la capacitación adecuada antes de llevar a cabo esta actividad.
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